《七人乐队》由寰亚电影制作有限公司出品、寰亚影视发行(香港)有限公司发行及银河映像(香港)有限公司制作，将于7月28日献映。七位香港殿堂级导演 洪金宝、许鞍华、谭家明、袁和平、杜琪峯、林岭东，及徐克联手，各自执导一个与香港有关的故事，合奏出这部满溢香港情怀的电影。
由洪金宝执导和编剧的《练功》以大哥大童年在天台刻苦习武的自身经歷为蓝本编剧并找来儿子洪天明扮演师傅于占元50年代的武术训练非常严格，不论年龄也要由朝到晚在天台上日晒雨淋练功，并奉行严师棒下出高徒，所以大哥大小时候也受过不少棍棒教育。戏中，洪天明扮演的师传就对已是大师兄的三毛格外严格，不只动作做得不够标准要罚，就连其他师弟妹偷懒，天明也会毫不留情责骂及棒打老窦三毛。
天明感歎道:「以前只是听老窦讲过后生练功时有多严格，但拍摄这几天就亲身感受到当时学武有多艰辛。学徒年纪都很小，就要整天站在烈日下的天台，连眼也睁不开，却要精准做出招式 一点也不容易。老窦有今时今日的成就 ，不单靠从小训练而来的身手，还有当中炼就的坚毅意志。」
大哥大表示:「小时候练功虽然辛苦，有时候真的会被师传打到飞起跌落地。但这是一段快乐的日子，现在回想起来师传为我留下了好多美好回忆。眼见京剧武术逐渐式微我好想透过故事将这个艺术传承下去。他又开玩笑「嫌弃 」天明，说:「扮我师傅的演员不够霸气但他的老窦，我，就好够霸气。天明和我师傅相似的地方是两人一样身型高大。」
《练功》故事简介
50年代的艰辛岁月，生活不易，出头更难，拜师学艺是另一条成长的出路。三毛是群孩中的大师兄，每天在师傅严厉的督导下勤练功夫，总望有出头一日，成功沒有捷径，血泪与汗水交织着对未来的冀盼。徒弟与师傅间的默契在唿喝声中形成，躲懒受罚的一天也可成为一生不可忘的转机。
